Maand: december 2013

4 fysieke voordelen van yoga houdingen

Spieren worden soepel en sterk. Door diverse rektechnieken willen we de kleinste functionele eenheid van een spiervezel, de sarcomeer op lengte brengen. Tevens willen we spierkracht opbouwen daarom laten we de spier op verschillende manieren contraheren (samentrekken). De circulatie wordt bevorderd. Om de spieren te voorzien van voldoende voedingsstoffen dient de doorbloeding in het weefsel […]

Lees verder