Blog

Body image

There is no distinction between the body and the brain. The brain is in the body and in the brain you have a “map” of the body. The cerebral cortex is the outer layer of the brain, a part of it we call the motor cortex, which plays an important role in voluntary movements. The sensory […]

Lees verder

Activiteiten bij fysiosportief stoppen per 30 april 2015

Algemeen bericht gericht aan de yoga deelnemers van fysiosportief, Allereerst heel erg bedankt voor jullie interesse in yoga/ fysiotherapie. Met veel plezier heb ik lessen en behandelingen gegeven bij fysiosportief. Vol vertrouwen en overgave heb ik mijn activiteiten vorm gegeven. Deze inzet zag ik ook terug bij patiënten en deelnemers! Echt geweldig super om te […]

Lees verder

De Bergmeditatie

 Bergmeditatie (meditatieve tekst van Jon Kabat-Zinn) “Stel je de mooiste berg voor die je kent, waarvan je gehoord hebt of die je je kunt indenken, een berg die jou persoonlijk aanspreekt. Terwijl je je concentreert op het beeld of het gevoel dat de berg in je oproept, let je op zijn vorm, de zich in […]

Lees verder

Mindfulness oefening “adem ontspannen”

Wherever you go, there you are.”  Confucius Begrip. Aandacht. Alertheid. Waakzaamheid. Intelligentie. Zelfreflectie. Verbeeldingskracht. Geest. Opkomende creativiteit. Zelf herkenning. Ervaring. Innerlijke overtuiging. Inzicht. Introspectie. Persoonlijke identiteit. Vrije wil. Rationele beheersing. Dit zijn enkele filosofische, psychologische en wetenschappelijke speculaties over het menselijk bewust zijn. Mindfulness is een vorm van bewuste aandacht. Men is bewust van de […]

Lees verder

ÉÉN DING TEGELIJK

Hieronder deel ik een stuk tekst uit het boekje: ÉÉN DING TEGELIJK 52 eenvoudige oefeningen voor een boeddhabrein. Uitgegeven door Ten Have, 2013. Geschreven door neuropsycholoog en meditatie leraar Rick Hanson. Rick Hanson is verbonden aan het Greater Good Science Center van de Universiteit van Californië. Eerder verscheen van hem Boeddha’s brein (3e druk 2012). […]

Lees verder

Workshop 28.12.2014

Je ben van harte uitgenodigd om op 28 december 2014 deel te nemen aan de workshop: Learn a save yoga sequence Hieronder de houdingen die we uitgebreid zullen doornemen Template asanas Tijdens deze workshop besteden we extra aandacht aan: anatomie, uitlijning en veiligheid.  

Lees verder

Yoga tussen de feestdagen door!

Kom ook op woensdag 24/12/2014 (kerstavond) om 10.00-11.00 naar Yoga bij fysiosportief! En begin op vrijdag 02/01/2014 om 9.00-10.15 het jaar zonnig met Goodmorning Sunshine Yoga bij Open Yoga! De onderstaande lessen komen tijdens de feestdagen te vervallen: Vrijdag 26/12/2014 09.00-10.15 geen yoga Open Yoga is gesloten. Woensdag 24/12/2014 16.15-17.15 geen pilates de USVA is […]

Lees verder

Props wat zijn dat?

Wat zijn yoga props? Het zijn hulpstukken die je kan inzetten bij het doen van een traditionele yoga houding (asana). Het kan bestaan uit een deken, blok, bal, riem, kussen een stoel of de muur. Waarvoor kun je yoga props gebruiken? Wanneer je bijvoorbeeld moeite hebt bij het vooroverbuigen vanuit een zittende houding (paschimottanasana of […]

Lees verder

Yoga groepslessen

Kom ook vanaf dinsdag 25 november 19.15 tot 20.15 deelnemen aan yoga bij fysiosportief, Vechtstraat 52-54 te Groningen. Mocht je voorkeur uitgaan naar een ander moment dan ben je ook welkom op maandag van 17.00 tot 18.00 of op woensdag van 10.00 tot 11.00. Door het formulier online inschrijven op deze site in te vullen, […]

Lees verder

3 tips voor yoga docenten

Een groepsles docent kan altijd blijven leren. En daar ben ik zelf een voorbeeld van. Vanaf 2006 geef ik yoga en pilates groepslessen. En sinds 2014 volg ik een yoga teacher training van 200 RYT. De ervaring die ik in de praktijk heb opgedaan deel ik graag met startende docenten. Hieronder 3 aandachtspunten, mocht je […]

Lees verder