ÉÉN DING TEGELIJK

Hieronder deel ik een stuk tekst uit het boekje: ÉÉN DING TEGELIJK
52 eenvoudige oefeningen voor een boeddhabrein. Uitgegeven door Ten Have, 2013.
Geschreven door neuropsycholoog en meditatie leraar Rick Hanson.
Rick Hanson is verbonden aan het Greater Good Science Center van de Universiteit van Californië. Eerder verscheen van hem Boeddha’s brein (3e druk 2012).
Zijn boeken vind ik inspirerend en rustgevend. Ik hoop dat je jezelf 2 minuten gunt het door te lezen en motiveert om met regelmaat bewust te zijn van je kostbare tijd.
Een pas op de plaats.
“Als je in het dagelijks leven even een pas op de plaats maakt, krijg je daar een
geschenk voor terug: tijd. De tijd om andere mensen hun zegje te laten doen zonder dat ze onderbroken worden. Tijd om erachter te komen wat er echt aan de hand is, om tot rust te komen en je op je gemak te voelen, om prioriteiten te stellen en met een goed antwoord te komen. Tijd om je verhitte gevoelens met je verstand af te koelen en om de scherpen kantjes van je mening met ruimhartigheid wat ronder te maken. Tijd om de betere kanten van jezelf aan het licht te laten komen.”
DSC_8724