Pilates

“The mind, when housed within a healthful body, possesses a glorious sense of power.” Joseph Pilates

Aan het begin van de twintigste eeuw ontwikkelde Joseph H. Pilates in Duitsland, een oefenmethode die hij later ‘De kunst van de beheersing’ noemde. De methode bestond onder andere uit 34 oefeningen die op een mat werden uitgevoerd. Joseph Pilates geloofde in de kracht van de geest om het lichaam te beheersen. Joseph Pilates stichtte zijn eerste officiële Pilates studio op in New York, nadat hij in 1926 naar de VS was geëmigreerd. In 1945 schreef hij een boek met de titel Return to Life Through Contrology. Deze titel geeft de aard van de Pilates oefenmethode weer. Door geconcentreerde inspanning zal het grootste voordeel worden behaald uit de pilates oefenmethode. Tijdens het oefenen ligt het accent onder andere op de kwaliteit van bewegen, concentratie, controle, centreren, ademhaling, precisie, verbeeldingskracht, vloeiend bewegen en integratie. De les is op donderdag 09:50 tot 10:35 bij Plaza Sportiva.

Gina_27